Atelier "J'apprivoise mes émotions" pour les 7 et 11 ans

Par le concept de la météo intérieure :
Ce programme s'adresse au milieu scolaire pour des enfants entre 7 et 11 ans.
Ce concept original élaboré par Manon Jean donne vie à une nouvelle approche centrée sur la compréhension et l'expression de ses émotions.
Reprenant l'illustration de la météo extérieure, nous l'utilisons pour aborder la nôtre, à l'intérieur.
A travers des exercices de pleine conscience, d'un petit personnage Mathéo qui vit plein de météos intérieures, nous apprenons à distinguer nos émotions, leurs signes, comment se manifestent nos pensées ("notre pilote automatique"), comment mobiliser notre attention et notre respiration.
Cette approche à la fois ludique et sérieuse, adaptée à l'enfant lui permet de mieux comprendre ce qui se passe dans son corps et comment l'apprivoiser.

Voici les thèmes abordés :
1. MATHEO DECOUVRE LA METEO INTERIEURE
Introduction au mandala des météos intérieures
2. MATHEO DECOUVRE SON PILOTE AUTOMATIQUE
Le cerveau et nos émotions. Pilote automatique ou pleine conscience ?
3. MATHEO DECOUVRE L'ATTENTION ET LA CONCENTRATION
Découvrir comment développer son attention et sa concentration
4. MATHEO OBSERVE ET RESSENT SON CORPS
Les sensations de notre corps en fonction de notre météo
5. MATHEO S'ARRETE POUR RESPIRER
La respiration pour s'ancrer dans le moment présent

5 objectifs généraux :
1- Augmentation du niveau d'attention
2- Diminution du stress et de l'anxiété
3- Diminution des comportements d'agressivité
4- Développement de la communication et de la relation
5- Développement de l'estime de soi et de la confiance en soi

Approche validée et experimentée

- Par des recherches en psychologie de l'Université du Québec à Trois Rivières, dirigées par Colette Jourdan-Ionescu
Synthèse des résultats
- Utilisée depuis 2006 auprès de plus de 6000 enfants, parents et intervenants dans divers milieux (écoles, familles, organismes, CLAE etc…)
- Portée internationale : Canada, Belgique, France, Suisse